PEMBERDAYAAN IBU HAMIL DALAM MENURUNKAN KECEMASAN MELALUI YOGA

Abstract

Ibu hamil merupakan insan yang sangat membutuhkan perhatian, dimana perhatian tersebut di perlukan untuk menjaga makhluk kecil yang merupakan anugerah dari Allah SWT. Masa-masa tersebut banyak sekali perubahan yang dialami oleh ibu hamil. Perubahan dari fisik maupun dari psikologisnya. Perubahan fisik antara lain dengan bertambahnya komposisi tubuh ibu hamil karena adanya janin dan perubahan hormon, maka bertambah pula berat badan ibu selama hamil. Kegitan ini bertujuan Melakukan pengabdian masyarakat untuk memberdayakan ibu hamil agar dapat menurunkan tingkat kecemasan melalui yoga. . Metode yang digunakan adalah Participatory Action Reseacrh dimana pengabdian kepada masyarakat berutujuan untuk memberikan pembelajaran dalam mengatasu masalah. Dilakukan dengan praktek bersama -sama dengan ibu hamil serta melakukan deteksi tingkat kecemasan ibu hamil melalui kuesioner. Pelaksanaan pengabdian kepada Masyarakat telah dilaksanakan di Kelurahan Grogol pada April-Mei 2024 sebanyak 28 ibu hamil dengan adanya penurunan kecemasan pada ibu hamil setelah pemberian Yoga. Hasil pengabdian kepada Masyarakat dengan pemberian Yoga pada ibu hamil menunjukkan nilai kecemasan dari rata-rata 32,68 menjadi 12,07.

Pregnant women are people who really need attention, where this attention is needed to look after small creatures who are a gift from Allah SWT. During this period, pregnant women experience many changes. Physical and psychological changes. Physical changes include the increase in body composition of pregnant women due to the presence of the fetus and hormonal changes, so the mother's weight also increases during pregnancy. This activity aims to provide community service to empower pregnant women to reduce anxiety levels through yoga. . The method used is Participatory Action Research where community service aims to provide learning in overcoming problems. This is done by practicing together with pregnant women and detecting the anxiety level of pregnant women through questionnaires. Community service implementation was carried out in Grogol Village in April-May 2024 for 28 pregnant women with a decrease in anxiety in pregnant women after giving Yoga. The results of community service by providing yoga to pregnant women showed an anxiety score from an average of 32.68 to 12.07.