UPAYA PENINGKATAN LITERASI DASAR GUT BRAIN AXIS PADA MASYARAKAT MELALUI EDUKASI KESEHATAN USUS DAN MANAJEMEN STRES
DOI:
https://doi.org/10.34035//pm.v4i1.2078Keywords:
edukasi kesehatan, gut-brain axis, literasi kesehatan, manajemen stresAbstract
Latar Belakang: Gangguan kesehatan usus dan stres psikologis merupakan masalah yang umum terjadi di masyarakat dan berpotensi menurunkan kualitas hidup. Hal ini terjadi akibat rendahnya literasi masyarakat mengenai keterkaitan antara kesehatan usus dan kesehatan mental melalui konsep gut–brain axis. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan pemahaman masyarakat mengenai hubungan antara kesehatan usus dan kesehatan mental (gut brain axis) serta meningkatkan kemampuan masyarakat dalam melakukan manajemen stres melalui teknik relaksasi napas dalam.
Mitra Pengabdian: Kelompok Ibu PKK RT 4 Desa Karangturi, Gondangrejo, Karanganyar.
Metode: Metode pelaksanaan meliputi penyuluhan interaktif mengenai konsep gut brain axis, contoh pola makan sehat berbasis serat dan probiotik, asesmen sederhana terkait kebiasaan hidup, serta pelatihan teknik relaksasi napas dalam.
Hasil: Rata-rata skor pengetahuan meningkat dari 56,2 menjadi 81,5 (peningkatan 45%). Sebanyak 87,5% peserta mampu mendemonstrasikan teknik napas dalam dengan benar.
Kesimpulan: Edukasi kesehatan efektif meningkatkan literasi gut–brain axis dan keterampilan manajemen stres sebagai upaya promotif-preventif kesehatan masyarakat.
References
Bentley, T. G. K., D’Andrea-Penna, G., Rakic, M., Arce, N., LaFaille, M., Berman, R., Cooley, K., & Sprimont, P. (2023). Breathing Practices for Stress and Anxiety Reduction: Conceptual Framework of Implementation Guidelines Based on a Systematic Review of the Published Literature. Brain Sciences, 13(12). https://doi.org/10.3390/brainsci13121612
Breit, S., Kupferberg, A., Rogler, G., & Hasler, G. (2018). Vagus nerve as modulator of the brain-gut axis in psychiatric and inflammatory disorders. Frontiers in Psychiatry, 9(MAR). https://doi.org/10.3389/fpsyt.2018.00044
Carabotti, M., Scirocco, A., Maselli, M. A., & Severi, C. (2015). The gut-brain axis: Interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems. Annals of Gastroenterology, 28(2), 203–209.
Clapp, M., Aurora, N., Herrera, L., Bhatia, M., Wilen, E., & Wakefield, S. (2017). Gut Microbiota’s Effect on Mental Health: The Gut-Brain Axis. Clinics and Practice, 7(4), 987. https://doi.org/10.4081/cp.2017.987
Cryan, J. F., O’riordan, K. J., Cowan, C. S. M., Sandhu, K. V., Bastiaanssen, T. F. S., Boehme, M., Codagnone, M. G., Cussotto, S., Fulling, C., Golubeva, A. V., Guzzetta, K. E., Jaggar, M., Long-Smith, C. M., Lyte, J. M., Martin, J. A., Molinero-Perez, A., Moloney, G., Morelli, E., Morillas, E., … Dinan, T. G. (2019). The microbiota-gut-brain axis. Physiological Reviews, 99(4), 1877–2013. https://doi.org/10.1152/physrev.00018.2018
Erda, R., Badri, I. A., Gustina, N. Z., Putri, Y. D., Novia, R., & Hayat, N. (2025). Peningkatan Peran Ibu Dalam Menciptakan Lingkungan Keluarga Yang Sehat di Telaga Sakinah RW 13 Kota Batam. Abdimas Awang Long, 8(1), 115–119. https://doi.org/10.56301/awal.v8i1.1464
Han, Y., Wang, B., Gao, H., He, C., Hua, R., Liang, C., Zhang, S., Wang, Y., Xin, S., & Xu, J. (2022). Vagus Nerve and Underlying Impact on the Gut Microbiota-Brain Axis in Behavior and Neurodegenerative Diseases. Journal of Inflammation Research, 15(November), 6213–6230. https://doi.org/10.2147/JIR.S384949
Kabat-Zinn, J. (2013). Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Bantam Books,.
Lei, A. A., Phang, V. W. X., Lee, Y. Z., Kow, A. S. F., Tham, C. L., Ho, Y. C., & Lee, M. T. (2025). Chronic Stress-Associated Depressive Disorders: The Impact of HPA Axis Dysregulation and Neuroinflammation on the Hippocampus—A Mini Review. International Journal of Molecular Sciences, 26(7), 1–13. https://doi.org/10.3390/ijms26072940
Leigh, S. J., Uhlig, F., Wilmes, L., Sanchez-Diaz, P., Gheorghe, C. E., Goodson, M. S., Kelley-Loughnane, N., Hyland, N. P., Cryan, J. F., & Clarke, G. (2023). The impact of acute and chronic stress on gastrointestinal physiology and function: a microbiota–gut–brain axis perspective. Journal of Physiology, 601(20), 4491–4538. https://doi.org/10.1113/JP281951
Liu, X., Cao, S., & Zhang, X. (2015). Modulation of Gut Microbiota-Brain Axis by Probiotics, Prebiotics, and Diet. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63(36), 7885–7895. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.5b02404
Margolis, K. G., Cryan, J. F., & Mayer, E. A. (2022). Margolis_2021_gut brain axis.pdf. 160(5), 1486–1501. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2020.10.066.The
Mayer, R. E. (2020). Multimedia Learning (3rd ed.). Cambridge University Press.
Natarajan, A. (2023). Heart rate variability during mindful breathing meditation. Frontiers in Physiology, 13(January), 1–12. https://doi.org/10.3389/fphys.2022.1017350
Nelson, R. (2025). Fight or Flight Theory and the Autonomic Nervous System. 58(3).
Nursadrina, C., Rahmayanti, K., Sofia, M., Herawati, Asyura, S., & Pardi. (2025). Pengaruh Stres Terhadap Kesehatan Mental Dan Fisik : Tinjauan Psikologi Klinis. Journal of Healthcare Technology and Medicine, 11(1), 701–705.
Perciavalle, V., Blandini, M., Fecarotta, P., Buscemi, A., Di Corrado, D., Bertolo, L., Fichera, F., & Coco, M. (2017). The role of deep breathing on stress. Neurological Sciences, 38(3), 451–458. https://doi.org/10.1007/s10072-016-2790-8
Ramadhani, O. S., Chotimah, L., Luthfiana, S., Susanti, W., Huda, R. N., Salim, R. N., Dyah, L., Arini, D., No, J. P., Grogol, K., & Sukoharjo, K. (2024). Literatur Review Manfaat Makanan Mengandung Probiotik Bagi Kesehatan Universitas Duta Bangsa , Indonesia manfaat kesehatan yang diperoleh dari konsumsi makanan yang mengandung probiotik . pentingnya konsumsi makanan mengandung probiotik dalam mendukung ke. Quantum Wellness : Jurnal Ilmu Kesehatan, 1(4), 34–43.
Rara, R., Awaludin, M., Kawengian, V. R., Ratulangi, U. S., & Utara, S. (2026). Hubungan Distress Dengan Disbiosis Microbiota Usus. 5(1), 340–354.
Widodo, A., Sari, N., & Putri, R. (2021). Edukasi kesehatan berbasis masyarakat dalam meningkatkan perilaku hidup sehat. Jurnal Kesehatan Masyarakat Indonesia, 16(2), 85–92.
